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ダイエットも片づけも、やみくもにやっても結果が出にくい理由

ダイエットも片づけも、やみくもにやっても結果が出にくい理由

私は先日、約半年ぶりに

5日間のファスティング(断食)をしました。

 

ファスティング用の

酵素ドリンクを飲むファスティングです。

 

ファスティング中は、何も食べないので、

体重が減って当然でしょ?

と思う方も多いと思いますが


それだけじゃないんですよね。
大切なのは、断食が終わってからなんです。

今日は、ファスティングも片づけも土台作りが大切、というお話です。

ファスティングで痩せるのは、単純に食べないからだけじゃない

 

ファスティング中は、何も食べないので、

体重が減って当然でしょ?

と思う方も多いと思います。



そして、ファスティングが終わって
食事を始めたら
どうせ元に戻るでしょ?

と、私も以前は思っていました。
だから、
お金をかけてやる意味なんてないじゃない!とも。

 

「そもそも、

何も食べないことにお金をかけるなんて

馬鹿馬鹿しい!」と思いつつも、

「食べないことで解毒して
体調がよくなるなら、
やってみたい」

と10年以上前から思っていました。
3日間の断食道場に行くかどうか、
かなり迷って、
とうとう行けなかったこともあります。
(ずっと昔の話ですが)

 

 

さて、話を戻します。


ファスティングで面白いのは、

ファスティング後も、

少しずつ体重が落ちていること。

 

 

 

ファスティングの後は、

特に食事内容に気をつけることが大切です。

 

よく噛む癖を付け、腹八分に気をつけて、

ヨガや散歩などもしています。

(あまりにも普通すぎますか?
でも、当たり前のことが
実は一番大切だったりするのです)

 

軽い散歩やヨガは、

ファスティング前もやっていましたが、

すぐにやせることはありませんでした。



では、なぜ体重が減っているのか?

 

それは、ファスティングで、

カラダに溜まった毒素を排出して、

体の脂肪燃焼に

エネルギーが回りやすくなったから

と思われます。



今の時代、

どんなに気をつけても、

食品添加物や、汚染された空気などで、

身体に毒素は溜まります。

 

身体のエネルギーが、

それらの排毒にエネルギーを使い、

脂肪燃焼に届かないイメージです。

 

(わたくしハマナは、

ファスティング指導者資格がありまして、

簡単に説明するとこういうことです)

 

つまり、簡単に言うと、

身体の土台づくりをしたから、

脂肪燃焼しやすくなった、

 

というワケです。



ファスティングでなくても、

正しい食べ方、正しい運動をする方が、

結果は出やすくて、

 

自己流のダイエットだと、なかなか痩せないか、

一時的に痩せても、

リバウンドか体調が悪くなるって、

 

よく聞きませんか?


自分に合う方法で、まずは土台をつくる

 

片づけも同じで、

自己流の片づけや、

自分の生活、性格に合わない片づけかただと、

 

なかなか片づいた状態を

キープしづらいものです。

 

自分に合わせた土台作りのあと、

片づけ習慣をキープする方が、

楽に続けられます。




では、”片づけの土台”って何かというと、

一人ひとりに合わせた片づけの仕組みのことです。

 

片づけの土台を一度作れば、

あとは、

毎日使ったものを元に戻しやすくなり、

使いたいモノがすぐに見つかり、

暮らしがぐんと楽になります。


好きなことを
ゆっくりやる余裕ができます。

コーヒー一杯、味わって飲む余裕ができます。
溜まった本を読む時間ができます。

片づけは、楽しくないからやりたくない、
ツライものと思っているなら、
今の片づけの土台がご自分に合っていないか、
そもそも土台がないのかもしれません。

じゃあ、自分の片づけの土台ってどんなものでしょう?

好きなモノ、大切なモノ、
自分にとっての快適さ、理想の暮らし。

そんなポジティブな、楽しいことから考えてみると
意外なヒントがあるかもしれません。


 本日も最後までお読みくださって、

ありがとうございました。

*この記事は、

メルマガ記事を加筆、修正したものです。

 

 

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