自分流を見つける手帳術、パレットジャーナル始めました

バレットジャーナルとは？

バレットジャーナルとは、アメリカ在住のライダー・キャロルさんが考案したノート整理術です。予定、タスク、日記、メモ、仕事、プライベートのこと、なんでも頭の中にあることを書きとめて、やり残しを防いだり、新しい習慣を身につけたり、スケジュールを管理したり、色々出来る自由度の高いノート術なんです。特別な道具は必要なくて、普通のノートとペンがあればそれでOK！

*画像はお借りしました。

まず、基本的な使い方は、ページの種類を以下４種類に分けて作ること。

1. インデックス：目次ページ

2. フューチャーログ：未来の予定

3. マンスリーログ：当月の予定

4. デイリーログ：日々のタスク、メモ、日記などなんでも記入

5. コレクション：プロジェクト管理ページ、旅行計画、欲しいものリスト、習慣トラッカーなど、デイリーでなく書き留めたいもの

一番大切なのは、デイリーログ。その日のやること、思いついたこと、振り返りなどを自由に書いていきます。ポイントは、箇条書きで、簡潔に書くこと。

使うページ数に制限はないので、1日２−３ページ使う事もあれば、1日書かない日があってもOK。

デイリーページの間に、”毎日やることリスト（習慣トラッカー）”を作ったら、そのページ数をインデックス（目次）に書き込んで、毎日そこに書き込むようにするなど、自由に自分のノートを作っていけます。

市販の手帳だと、ページ数に限りがあるので難しいことも、このノート術なら自由に書いていけます。

また、思いつくままにコレクションを増やしても、ノート１冊に自分の頭の中の事をまとめることになり、どこに書いたか忘れることもありません。ノートの中のどこにあるかは、インデックスに記載するので、探すのも簡単です。

あっちのノート、こっちのメモ、スマホアプリなど、色々な所に書いた事が分散して困っている方にもオススメです。

デコるのが好きな人向け？そうとも限りません！

”バレットジャーナル”でWEB検索すると、それはそれは、女子力高い、デコレーション満載のノート写真がたくさん出てきます。海外、国内問わず、カラフルにデコったり、マスキングテープやステッカーを貼ったり、イラストを描いたりする方も多いようです。

この年末年始、わたしは、バレットジャーナルをやりたくて、InstagramやYoutubeの写真、動画をたくさん見たのですが、「デコが得意な人しか出来ないのか？やっぱりやめようかな…。いつもの手帳を買おうかな…」と弱気になったこともありました。

け、れ、ど、も！

私は、そんな美しいデコレーションは出来ないので、そこは、気にしないことにしました。

（描けたらいいな〜、という憧れはありますが！）

私がこのノート術を使いたい理由は、自分の頭の中の整理をやりやすくして、今のワークライフバランスをよりよくするため。そう考えると、デコレーションなしでも、バレットジャーナルの良さは、十分活かせると思いました。

発案者のキャロルさんの著書をみても、ノートはシンプルですしね。

自由に発展させる方法は人それぞれですから！

＊最初のページに、Keyという、このノートで使う記号リストを作るのですが、

その下が空いていたので、しいたけ占いのコピーを貼りました。

デコが苦手なのがよく分かるマステのちぎり方ですね（汗）

 視点を変えて、ワークライフバランスを整えるために

会社員時代に仕事で使いこなしていたフランクリンプランナーだと、

私は、どうしても、仕事用として考えてしまって、

今の生活（ライフオーガナイザー＋夫のパン屋のサポート＋小学校2年の娘のこと＋その他家のこと全般）を

バランスよくこなしていくことに限界を感じていました。

＊本来は、プライベートも仕事もうまく管理できるはずの手帳ですが、私があまりにも仕事メインで使っていた個人的な影響です。

そこで、対策を考えて、試してみましたが…。

• 手帳をビジネスとプライベートに分けてみようかな。→結果は、面倒でザセツ。
• 自分の仕事のこと、パン屋、娘のことなどで、思いついた事を、他のノートやスマホメモに書こう　→　結果は、バラバラでまとまらない。書きっぱなしが多いし、振り返りもしない。

などなど、うまく行きませんでした。

けれども、バレットジャーナルの方法なら、１冊のノートだけを使って、

今までと違う方法で、生活のバランスをとったり、

日々の振り返りを今後に活かしたりすることができるかも！と思ったんです。

例えば、1/14が一粒万倍日（何かを始めるのに適した日）と当日に気づき、新しい習慣を１０個始めることにしたのですが、

私は、10個の習慣化したいことをリストアップ。

その右側のページには、1/14以降の日付を書き込み、できたら○をつける欄を作成。

*始めたばかりで、まだ○が最初の日しかついてませんけど…。

記入したページは23、24ページなので、

インデックスページに、ページ番号とタイトル「一粒万倍日に始める10のコト」とタイトルを記入。

これで、どこに書いたのかが分かるので、いつでもこのページに戻って、記録できます。

（使い始めに、ページ数を自分で書き込んだり、手間がかかる部分はありますが、

抜け道は色々あるみたいです。ページが印刷されたノートを買うなど。）

もし全部挫折したとしたら、そのまま放置すれば良いだけ（笑）。また何か新しい習慣化リストを作りたければ、新しいページを作れば良いだけ。

という感じで、これ１冊で日々の記録や予定を記録しつつ、生活、仕事全般を俯瞰（ふかん）できるんです。

長くなるので、次回の記事で、さらに私流の使い方をご紹介しますね。

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